​Week challenge
Ik organiseer regelmatig een week challenge. Dit doe ik omdat je op die manier een week lang bewust bezig bent met iets gezonds zoals water drinken, wandelen of fruit eten. Dingen die we eigenlijk al zouden moeten doen, maar die vaak moeilijk een gezonde gewoonte worden in ons leven. Na die week heb je al een hele mooie basis gelegd voor een permanente gezonde verandering in je leven. De kracht van de challenge ligt hem in het gemeenschappelijke deel, je wordt gemotiveerd door de groep & je motiveert door jouw bijdrage ook weer anderen. Doe jij de volgende keer ook mee? Hieronder vind je de datum & het onderwerp van de volgende challenge.
​
Maandag 2 Januari 2017: H2o Challenge
​Via Facebook kun je deze challenge volgen. We drinken met een hele groep een week lang 2 liter water / thee per dag. Meer informatie vind je op mijn Facebook site @afslankbuddy
​
​Vrijdag 20 Januari 2017 : Training & Workshop -KBS De Hoeksteen-
​Ouders hebben de mogelijkheid om een training bij te wonen over gezonde voeding voor kinderen, en aansluitend is er een workshop over het maken van gezonde en leuke lunch boxjes.
www.kbsdehoeksteen.nl

Maandag 3 April: Start Wandel challenge
Zeven dagen lang beweeg ik, en veel deelnemers van mijn Facebook site, elke dag 30 minuten.
Elke dag wordt er op de Facebook site iets gepost over Bewegen, je kunt vragen stellen en in contact komen met andere deelnemers. Samen gaan we voor een gezond 2017!!!

​(deelname is gratis)