Afslank Buddy
  • Home
  • Afslanken
  • Training
  • Blog
  • Over mij
  • Tarieven
  • Contact
  • Events
  • Partners

Blog

5 redenen waarom appels goed voor je zijn

16/8/2017

5 Reacties

 
Foto
1 Appels zijn fruit
Jaah duh denk je nu dat weet ik ook wel. Maar wees eens eerlijk? Eet jij elke dag twee stukken fruit? Nee nou dan kun je dus prima nog een appeltje eten. Je kent het gezegde "an apple a day keeps the doctor away!" Gewoon lekker eten dus zo'n appeltje.

2 Appels bevatten weinig calorieën
Maar daar in tegen bevatten ze wel heel veel goede voedingsstoffen zoals vitamines die je lichaam nodig heeft. Zo bevat een appel de Vitamines A, B2, B3, B6  en C. Maar ook: Kalium, Magnesium & Mangaan Wil je wat gewicht verliezen? Dan is een appel een hele verstandige keuze want het is een vitamine bommetje met weinig calorieën.

3 Appels geven een verzadigd gevoel
Dit komt omdat appels lekker veel vezels bevatten, door de vezels zit je sneller vol en blijf je ook langer vol zitten. Daarnaast zijn de vezels ook nog heel erg goed voor je darmen. Echt een win - win situatie dus als je het mij vraagt! 

4 Appels zijn makkelijk mee te nemen
Hop je gooit er zo een in je tas. Dat kun je bijvoorbeeld niet zeggen van aardbeien of meloen. Nog een reden om dus standaard wat appels op je fruit schaal te hebben liggen. Zin in een snack terwijl je in de trein zit? Dan haal je zo je appel uit je tas. Maar ook tijdens de lunchpauze kun je lekker een appeltje eten. 

5 Appels beschermen tegen ziektes
Dit is natuurlijk nog wel de mooiste reden om appels te eten. Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat appels eten op dagelijkse basis goed is voor heel veel dingen. Zo verlaagd het je kans op Diabetes type 2, sommige vormen van kanker, en zelfs de kans op een beroerte word kleiner. 

En ga jij deze week een extra appeltje eten nu je dit gelezen hebt?

Liefs Shirin



Bron: ​https://www.puurfiguur.nl/appel/
5 Reacties
Katrien link
17/8/2017 04:04:55 pm

Heel leuke schrijfstijl heb je, ook veel info! Ik eet zelf echt graag appels maar nu ik blokjes heb is het wel een stuk lastiger :)

Antwoord
Andrea link
17/8/2017 04:11:33 pm

Appels zijn heerlijk! Buiten dat ze gezond zijn kun je er heerlijke dingen mee maken. Zoonlief is dol op appelmoes en ik zeg geen nee tegen een appelflap.

Antwoord
Emmy van Meir link
17/8/2017 04:13:38 pm

Er zijn tegenwoordig ook zo lekker veel soorten waar je uit kan kiezen. Ook fijn ;-)

Antwoord
Lien Voets link
17/8/2017 04:42:07 pm

Hier ook het allermeest gegeten stukje fruit :)

Antwoord
Fleur link
17/8/2017 04:45:52 pm

Ik ben gek op appels, maar eet er niet meer dan 2 per dag. Ik krijg anders last van mijn maag en ook teveel fruitsuikers binnen

Antwoord



Laat een antwoord achter.

    Shirin Molijn

    #Verloor in een jaar 30 kilo
    ​#Gewicht coach.
    ​#Blogger.
    ​#Moeder van 2 kinderen.
    ​#Levensgenieter.
    ​

    Blog Onderwerpen

    Alles
    Afslanken
    Beauty
    Budget
    Hashimoto
    Kinderen
    Lifestyle Change
    Mind Set Tips
    Personal
    Recepten
    Reviews
    Sport

    RSS-feed

Aangestuurd door Maak uw eigen unieke website met aanpasbare sjablonen.
  • Home
  • Afslanken
  • Training
  • Blog
  • Over mij
  • Tarieven
  • Contact
  • Events
  • Partners