10 tips op niet aan te komen op een all inclusive vakantie

1 Bepaal je doel voordat je gaat
Wil je helemaal niet aankomen? Of zelfs doorgaan met afvallen? Dan zal je anders moeten eten als wanneer je het oké vind om een of twee kilo aan te komen.

2 Wees niet te bang
Je hebt wel vakantie en geloof mij zo snel kom je nou ook weer niet aan, je kan echt best af en toe een ijsje eten of een cocktail drinken.
​
3 Blijf bewegen
Veel resorts hebben tegenwoordig een gym waarin jij je kan uitleven, geen zin? Dan kun je ook meedoen aan de georganiseerde groepsactiviteiten. Denk aan aqua gym, water polo of yoga. Vaak word er wel iets georganiseerd waar je heel makkelijk aan mee kan doen.
Lijkt dat je ook niets? Zwem dan een paar baantjes of wandel na het eten nog lekker even een stukje, alle kleine beetjes helpen.

4 Kijk uit met alcohol
Alcohol is zo’n stiekeme calorieën bom waar je niets aan hebt. Sterker nog het is nog eens ongezond ook. Helemaal niet erg om af en toe een glaasje of twee te nemen als je op vakantie bent maar je hoeft echt niet de hele dag door te drinken. En als je het toch niet eens zo mist of nodig vind laat het dan vooral staan.

5 Drink water!
Blijf lekker weg van alle vieze drankjes zoals van die nep cola en sinas bah! Ga gewoon voor een lekker gezond glas water en neem een ander drankje echt als uitzondering. En dan ook echt alleen als je het heel erg lekker vind. Zo vind ik een glaasje cola light af en toe echt heerlijk!

6 Geniet van wat je eet
Eet niet zonder na te denken, geniet van elke hap. En kauw goed. Zo geniet je er meer van en zit je ook nog eens sneller vol. Vind je iets niet lekker? Laten staan! Nee echt zo zonde dingen eten die je niet lekker vind op vakantie.
​
7 Loop eerst eens een rondje langs het buffet zonder op te scheppen
Zo zie je wat er is en kan je beter kiezen wat je wel en niet wil eten die maaltijd. 

8 Genieten betekend niet je vol eten!
Onthoudt dat je om van eten te genieten jezelf niet helemaal vol hoeft te stoppen. Eigenlijk juist niet. Want voel jij je goed als je propvol naar het zwembad waggelt omdat je net iets teveel gegeten hebt? Waarschijnlijk niet. Probeer dus echt te stoppen als je genoeg hebt.

9 Spreek met jezelf af hoe vaak je mag opscheppen
Weetje als je de eerste dag gewoon even lekker los wil gaan is dat echt geen probleem maar daarna is het toch wel een goed idee om even met jezelf te overleggen wat handig is. Vind je het moeilijk om niet teveel op te scheppen of loop je zo drie vier keer opnieuw naar het buffet om weer wat te pakken? Spreek dan met jezelf af dat je maar een of twee keer opschept. Zo houdt jij je eetgedrag wat in bedwang maar kun je nog steeds lekker eten. Je moet alleen wat slimmer kiezen.

10 Probeer af en toe ook nog eens een gezonde keuze te maken.
Geloof mij als je niet af en toe een stukje groente of fruit toevoegt aan je eten dan heb je al snel last van je maag en darmen. En dat betekend een opgeblazen buik… Helemaal niet fijn als je dat leuke vakantie jurkje aan wil. Dus neem af en toe een lekkere salade!
Hopelijk helpen deze tips jouw om lekker te genieten & toch niet al teveel aan te komen deze vakantie!

Heb jij nog een goeie tip? Deel hem dan gauw!
Liefs Shirin